Vielleicht leiden Sie schon viele Jahre an Verspannungen des Nackens. Vielleicht haben Sie zeitweise die Hoffnung aufgegeben, das da irgendetwas nachhaltig hilft.

Ich bin fest davon überzeugt, das es möglich ist, trotz belastender Tätigkeiten wie zb. dem Sitzen vor dem Computer, sich von störenden Verspannungen zu befreien.

Wenn Sie unter Verspannungen des Nackens leiden, helfen ganz simple Übungen. Das Wesentliche ist, die verspannte Region durch Übungen nicht zusätzlich zu belasten, sondern dem Bindegewebe (vorallem den Faszien und dem Bindegewebe) die Möglichkeit zu geben, Spannung abzubauen.

Wie das funktioniert zeige ich Ihnen beim Personal Training. Mir ist sehr daran gelegen, dass Sie möglichst rasch eigenständig zuhause trainieren können. Wir erarbeiten bei Ihrem ersten Termin daher ein Grundgerüst an hilfreichen Übungen, die Sie dann zuhause wiederholen können.

Beim follow-up-Termin etwa ein bis zwei Wochen später, schauen wir gemeinsam wie es Ihnen ergangen ist und ob es noch weitere Übungen benötigt, um ans Ziel zu kommen.

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