Anamnese und Analyse

Zu Beginn steht stets eine gründliche Anamnese, eine Analyse ihres aktuellen Gesundheitszustandes und der Abklärung von möglichen Kontraindikationen.

Übungen beim Ersttermin

Wir finden gemeinsam heraus bei welchen Bewegungen und Haltungen Verspannungen spürbar sind und wählen dann geeignete Übungen aus, die wir dann gleich gemeinsam einüben.

Sobald Sie sich sicher damit fühlen, können Sie bestenfalls täglich damit zuhause arbeiten.

Folgetermin(e)

Nach einer bestimmten Zeit, normalerweise ein bis zwei Wochen, sehen wir uns wieder und beurteilen, ob Sie ihrem Ziel näher gekommen sind. Je nachdem wie sicher Sie sich mit den Übungen fühlen, vereinbaren wir weitere Termine.

Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass Sie möglichst rasch eigenständig trainieren können und so machen wir uns nur so viele Termine aus wie Sie wirklich benötigen. So bleiben die Kosten für Sie überschaubar und mir ermöglicht es mehr Personen, die dringend Unterstützung brauchen Termine anzubieten.