Meine Angebote zum Personal Training richten sich an Menschen, die einen neuen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper erlernen möchten.

 

Ich zeige Ihnen leicht zu erlernende Übungen, hauptsächlich aus dem Yin-Yoga-System. Ich achte dabei auf ihre Grenzen und leite Sie bewusst an diese auch selbst wahrzunehmen und zu repsektieren. Spüren können aber nur Sie selbst wo diese Grenze ist. Daher steht Eigenverantwortung an oberster Stelle.

Bitte lernen Sie auf Zeichen wie zb. Schmerzen während den Übungen zu hören und kultivieren Sie einen selbst-fürsorglichen Umgang. Es geht nicht um Leistung, sondern um achtsames und bewusstes ändern von Spannungszuständen in Körper und Geist.

 

Personal Training dient der Förderung der Gesundheit und ersetzt keinesfalls die medizinische oder physiotherapeutische Diagnose und Behandlung! Bitte brechen Sie eine bestehende Behandlung daher nicht ab, und informieren Sie mich bei hinzukommenden Erkrankungen.