1-Day-Retreat #4, 25.05.24

Die vierte Ausgabe. Dieser Tag wird wieder special! 

Einen Tag zurücktreten und ganz tief nach innen gehen. Ganz tief zu dir - zur Quelle. Jeder für sich, aber in der Gruppe.

Nimm dir diese Auszeit und tauche tief in dein Inneres, während du sowohl intensiv als auch sehr meditativ atmest, dich gut bewegst und achtsam in dein Leben schaust.

Nächster Termin 25.05.2024 von 9 - 16uhr

1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5 / UG Multifunktionsraum

Breathwork meets Bodywork! Ein Tag bestehend aus 2 Teilen. 

Am Vormittags atmest Du in einer Kleingruppe von max 4 Personen im verbundenen Atem und spürst dich sehr intensiv. Entgiftest dein System von Stress, Anspannung und Altlasten. 

Am Nachmittag genießt Du eine Behandlung und vertiefst so die Erfahrung und Wirkung vom Vormittag.

Termin: 06.04.24 - 4 Plätze

1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5 / UG Multifunktionsraum

Preis: € 100,00 (statt € 130,00 bei Einzelbuchung)

RE-ALIGN. Pure Embodiment® Breathwork meets Yoga-Flow. 

Yoga und Breathwork ergänzen sich wunderbar. Über eine geführte Yoga-Einheit findest Du step by step in den Körper zurück. Du öffnest Musklen, Gelenke, Faszien und Stress. Über das transformative Atmen kannst Du dich dann so richtig in deine Kraft bringen, emotionale Blockaden abbauen und Stress wirklich an der Wurzel auflösen.

1 x pro Monat, begrenzte Teilnehmerzahl

1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5 / UG Multifunktionsraum

Preis: € 30,00

Du atmest zuhause zuerst geführt, tauchst in deine Körper- und Energiezentren ein. Anschließend atmest Du - begleitet von Musik und meinen Impulsen - im verbundenen Atem tief in deinen Innenraum. Du fokussierst deine Energie, löst alte Blockaden und baust eine starke Verbindung zu Dir auf oder erneuerst diese. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ergänzt wird diese Session zum Abschluss um sehr sanfte und integrative Atemübungen, um deinem Nervensystem die Zeit zu geben, die es braucht deine Atemerfahrungen gut zu integrieren.

live, online via Zoom. Inkl. Aufzeichnung für 48h zum Nachhören.

Preise: € 25,00

Angst und Stress rauben uns den Schlaf. Es gibt Mittel und Wege wie Du deine Schlafqualität verbessern kannst. Face it and breathe.

Deep sleep ist ein live online Programm, bei dem Du 5 Abende lang über die Atmung tief in dein System eintauchst. Breathwork ist ein möchtiges Tool. Du beendest alte Stresszyklen, entgiftest blockierte Emotionen, regulierst so dein Nervensystem neu und bereitest die Grundlage für guten erholsamen Schlaf. Du lernst Skills wie Du nach diesen 5 tagen ganz leicht selbst in einen ausbalancierteren Zustand gelangst. 

Mo 06.11. bis Fr 10.11.23 von 19:30 bis 20:30

live, online via Zoom. Inkl. Aufzeichnung für 14 Tage zum Nachhören.

Preis: early bird bis 25.10.23: € 88,00. Danach € 111,00 für alle 5 Tage.

Anmeldung: termin@handverstand.at oder nachfolgenden Button.