Wie Du dich mit der richtigen Atmung von Stress befreist.

Und dabei gleichzeitig dein Energienieveau erhöhst.

 

In diesem 28 Tage-Coaching befreist Du dich mit der richtigen Atmung nicht nur von Stress, sondern kannst auch jede Menge Energie aufbauen. Denn wo Stress endet, entsteht Raum. Raum für Ruhe und Energie.

 

Wenn Du genau das suchst, bist Du hier richtig.

Dieses Coaching ist für jeden und jede, der/die auf hohem Niveau performen will oder muss (zb. Selbstständige, Eltern, Künstler, Pädagogen, Sportler) und denen eins bewusst ist: you only get, what you give!

 

Es ist allerdings nicht geeignet für Menschen, die nicht bereit sind die erlernten Inhalte im Alltag umzusetzen und selbst zu trainieren. Der Erfolg passiert leider nicht von selbst  Dein Einsatz aber in Form von Zeit, Mühe und Geld, lohnt sich aber. In Form von mehr Ruhe, innerer Balance und entspanntem Wohlbefinden.

 

Inhalte dieses Atemcoachings

  • Was Du über Stress-Entstehung wirklich wissen musst. Und wie desatrös sich Dauer-Stress im Körper auswirkt.
  • Wie sich Stress in deinem Atemmuster speigelt und warum Atmung der wichtigste Schlüssel gegen Angst und Stress ist.
  • Wie dein Mindset Dir bei der Stressbewältigung hilft, oder sie untergräbt und verhindert.
  • Was die wichtigsten Faktoren neben Atmung sind, die es beim Stressmanagement zu berücksichtigen gilt (z.b Koffein, Zucker/Nahrungsmittel, Bewegung)

     

  • die besten praxiserprobten Atemtechniken, wissenschaftlich fundiert und nachgewiesener Maßen wirksam gegen Stress und Angst.
  • Wie Du dich mit der richtigen Atmung nicht nur von Angst und Stress befreist, sondern gleichzeitig jede Menge Energie generieren kannst.
  • Wie Du dein neues Wissen in deinem persönlichen Lebensalltag integrierst.

 

Warum Du dieses Coaching in Anspruch nehmen solltest.

Du willst etwas verändern, sondern wärst Du nicht hier auf dieser Seite. Programme zur Stressbewältigung gibt es heute zahlreich. Viele gute Inhalte sogar kostenlos. Aber: aus eigener Erfahrung weiß ich wie langwierig autoditaktes Lernen sein kann und wie leicht man die eigenen Vorsätze über Bord wirft, wenn einem niemand mit dem Blick fürs Wesentlich zur Seite steht.

Bei diesem Coaching ersparst Du dir also viel Zeit und hast vermutlich mehr Freude dabei, als alleine und bei aufkommenden inneren Widerständen. Wir arbeiten immer am Wesentlichen und ich biete Dir die zur Zeit effektivsten bekannten Atemtechniken zur Stressbewältigung. Du lernst mit meiner Erfahrung schneller und gezielter ans gewünschte Ziel zu kommen: entspannt zu atmen und Energie aufzubauen.

Setting und Preis

Aus Erfahrung weiß ich auch, das unsere Zusammenarbeit nur Sinn macht, wenn Sie zumindest über 4 Wochen läuft. Wir arbeiten 1 mal pro Woche zu je 1 - 1,5 Std an deinen Atem-Zielen und Du bekommst von mir strukturierte Übungsaufgaben für die Zeit dazwischen. So vertiefst so das Erlernte und bei Unsicherheiten während deiner alltäglichen Übungen bin ich erreichbar.

 

Es gibt folgende Pauschal-Paketpreise:

Coaching 1:1 in der Praxis: € 320,00 (= 4 Termine x € 80,00 je Einheit im Zeitraum von 3 - 4 Wochen).

Coaching 1:1 online: € 280,00 (=4 Termine x € 70,00 je Einheit im Zeitraum von 3 - 4 Wochen).

1:1 Coaching in der Praxis 1070

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1:1 Coaching in der Praxis 1220

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1:1 Coaching online via zoom-call


Wenn Du vorab noch Fragen hast, oder direkt deinen ersten Termin bei mir buchen möchtest, schreibe mir am besten: termin@handverstand.at

oder via whattsapp/telegram/sms an 0699 12 822 571.

 

Ich freue mich aufs Atmen mit Dir!

Elmar

Hinweis: das Atemcoaching ersetzt nicht die ärtzliche Diagnose und Behandlung, kann in Ergänzung dazu aber sehr sinnvoll sein.