Körperlich: Zugang durch den Atem
Beim bewussten, verbundenen Atmen wird der Körper mit viel Sauerstoff versorgt und CO₂ wird stark reduziert.
Das führt zu:
Psychisch: Unterdrückte Emotionen tauchen auf
In der sicheren Atmosphäre von Breathwork kann es sein, dass sich unterdrückte Gefühle zeigen – z. B.: Wut, Trauer,Angst, Scham, Freude (auch das kommt oft!)
Weil du im Atem bleibst und nicht in den „Kopf“ flüchtest, können diese Emotionen gefühlt und ausgedrückt werden – ohne Drama, ohne Bewertung. Dadurch integriert sich die Energie, die vorher festgesteckt war.
Energetisch: Blockaden lösen, Flow spüren
Viele Breathwork-Praktiken sprechen auch von Energiezentren (z. B. Chakras) oder dem Energiefluss im Körper. Emotionale Blockaden zeigen sich oft auch als: Druck im Brustkorb, Kloß im Hals, Schwere im Bauch.
Durch bewusstes Atmen kann diese Energie wieder ins Fließen kommen. Menschen berichten oft von einem Gefühl der Befreiung, Klarheit oder einem starken Frieden danach.
🔁 4. Integration: Neuverknüpfung im Gehirn
Wenn alte Emotionen gefühlt und losgelassen wurden, kann das Gehirn neue Verbindungen knüpfen:
🧘♂️ Wie fühlt sich das an?
Jede Erfahrung ist anders, aber hier sind typische Erlebnisse:
SOMATIC EMBODIMENT
Breathwork & Cranio
Elmar Meierzedt
termin@handverstand.at