Sportmaske von Oxygen Advantage.
Die Sportmaske ist großartiges Trainingsgerät, das nicht nur im Profisportbereich, sondern auch für jeden Hobbysportler, aber auch für jeden Menschen von Nutzen ist, der Bewegung und das Training der Atemmuskulatur verbinden möchte.
Der limitierens Faktor, wenn es um unsere Leistungsfähigkeit geht ist häufig die Atmung selbst.
Denn vorallem das Zwerchfell (größter Atemmuskel), aber auch die restliche Atemhilfsmuskulatur kann nur bedingt traininert werden. Trainieren lässt sich das Zwerfell nur wenn der Widerstand gegen den es arbeiten muß erhöht wird. Das erreicht man mit einer Sportmaske. Graduell lässt sich die Luftzufuhr verringern und damit die Arbeitslast der Atemmuskulatur erhöhen.
Aus eigener Erfahrung empfehle ich daher die Sportmaske von Oxygen Advantage.
MyoTape, das Mund-Klebeband für besseren Schlaf.
Mund-Klebeband für besseren Schlaf?
Ja, Schalfqualität hängt stark damit zusammen, ob wir durch die Nase atmen oder nachts mit geöffnetem Mund atmen.
Neben einer chronischen Überatmung, kann uns das Atmen mit geöffnetem Mund zahlreiche Probleme bringen oder diese verstärken.
Schnarchen, Schlaf-Apnoe, häufiges Aufwachen und vieles mehr, können durch das Atmen durch den Mund über einen längeren Zeitraum - also zb. nachts - entstehen oder sich intensivieren. Ein sicheres Anzeichen für Mundatmung ist, wenn man morgens mit ausgetrocknetem Mund aufwacht.
Einfach zukleben ist aber auch gefährlich. Ein gutes Klebeband muss so flexibel sein, dass sich der Mund trotzdem öffnen lässt, ansonsten droht Erstickungsgefahr zb. beim Erbrechen!
Meine Empfehlung lautet daher ganz klar: MyoTape von Oxygen Advantage.