Besser atmen. Klarer leben. Mehr Energie spüren.
Viele Menschen atmen zu schnell, zu flach oder unbewusst –
und merken gar nicht, wie sehr das ihr Wohlbefinden beeinflusst.
Mit gezieltem Atemcoaching lernst du, wieder ruhig, effizient und natürlich zu atmen.
Online oder in Wien | individuell begleitet | Oxygen Advantage Methode
Warum deine Atmung mehr mit deinem Wohlbefinden zu tun hat, als du denkst.
Dein Atem beeinflusst dein Nervensystem, deine Energie und deine innere Stabilität.
Viele Menschen leben in einem Zustand unbewusster Überatmung:
- zu schnell
- zu flach
- häufig durch den Mund
Das kann langfristig zu:
- innerer Unruhe
- Stressgefühlen
- schlechterem Schlaf
- oder schneller Erschöpfung führen.
👉 Die Ursache ist oft nicht „zu wenig Energie“ –
sondern ein ineffizientes Atemmuster.
Du kannst lernen, wieder richtig zu atmen
Gesunde Atmung ist kein Zufall – sondern trainierbar.
Mit gezieltem Atemcoaching kannst du:
- dein Atemmuster bewusst verändern
- dein Nervensystem beruhigen
- deine Energie besser nutzen
👉 Genau hier setzt die Oxygen Advantage Methode an.
Die Methode für funktionale, gesunde Atmung
Ich arbeite mit der international etablierten Oxygen Advantage Methode.
Sie basiert auf funktionellem Atemtraining und hilft dir dabei:
- effizienter zu atmen
- CO₂-Toleranz zu verbessern
- Nasenatmung zu stärken
- Stressreaktionen zu regulieren
👉 Ziel ist nicht mehr Atmung – sondern bessere Atmung.
Neben der Oxygen Advantage Methode fließen natürlich auch meine langjähiges Know How aus Pranayama, Breathwork und Craniosacraler Körperarbeit ein.
Was sich durch Atemcoaching verändern kann
Viele Klient:innen berichten nach kurzer Zeit:
- mehr innere Ruhe
- besserer Schlaf
- mehr Energie im Alltag
- klarerer Kopf
- weniger Stressreaktionen
👉 Dein Atem wird zu einem Werkzeug, das dich unterstützt – nicht belastet.
Für dich, wenn du…
- dich oft gestresst oder angespannt fühlst
- schlecht schläfst oder wenig regenerierst
- deine Konzentration verbessern willst
- dich körperlich und mental stabiler fühlen möchtest
- deine Atmung bewusst verbessern willst
👉 Atemcoaching ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Sportler - generell für alle, die high performen wollen oder müssen.
Dein Weg zu besserer Atmung
1.Analyse
Wir schauen uns dein Anliegen und aktuelles Atemmuster genauer an.
2. Training
Du lernst gezielte Atemtechniken für Alltag & Stress.
3. Integration
Du integrierst die Übungen nachhaltig in dein Leben.
Schritt für Schritt – ohne Druck.
Wähle dein Atemcoaching Paket
🟢 START – Atem kennenlernen
Für den ersten Einstieg
1x 60 Minuten 1:1 Coaching (online, Praxis)
- Analyse deiner Atmung
- erste individuelle Übungen
- alltagstaugliche Tools
👉 Perfekt zum Einstieg
Preis: € 120,00
🔵 BALANCE – nachhaltige Veränderung
Mein meistgewähltes Paket
3x 60 Minuten Coaching
- individuelle Atemanalyse
- Oxygen Advantage Training
- Stress- & Nervensystemarbeit
- Übungen für deinen Alltag
👉 Für spürbare Veränderung
Preis: € 300,00
🟣 TRANSFORMATION – intensive Begleitung
Für tiefe Veränderung
6x 60 Minuten Coaching
- vollständiger Aufbau neuer Atemmuster
- Integration in Alltag, Sport & Stresssystem
- persönliche Begleitung zwischen Sessions
👉 Für nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen
Preis: € 540,00
🌍 Lass uns richtig atmen. Online oder vor Ort in Wien
Du kannst dein Atemcoaching flexibel nutzen:
- online von überall
- oder persönlich in Wien
📅 Termine nach Vereinbarung – direkt online oder per Nachricht.
Falls Du im Kalender keinen freien Termin findest - schreib mir bitte - manchmal gibt es kurzfristig freie Termine:
📞 +43 699 12 822 571
Wichtige Hinweise:
Dieses Atemcoaching nach der Oxygen Advantage Methode ist eine Selbsthilfemethode und ersetzt keinesfalls die ärztliche Diagnose und Behandlung. Bitte lasse Beschwerden abklären und reduziere Medikamente nur in Absprache mit deinem Arzt. Allgemeine Kontraindikationen - siehe unten.
Das berichten meine KlientInnen
- ruhigeres Grundgefühl
- besserer Schlaf
- weniger Stress
- mehr Energie
- stabilere Atmung im Alltag
👉 Veränderungen beginnen oft schon nach wenigen Einheiten.
Häufige Fragen
Ist Atemcoaching schwer?
Nein – die Übungen sind einfach und individuell angepasst.
Wie schnell merke ich etwas?
Viele Menschen spüren bereits nach kurzer Zeit erste Veränderungen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein, Atemcoaching ist für Anfänger geeignet.
Jetzt ist ein guter Moment, deine Atmung zu verändern
Du musst nichts „perfekt machen“.
Du darfst einfach anfangen, bewusster zu atmen.