Craniosacral Breathwork Wien – Atemarbeit, die verändert.
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Löse Stress, emotionale Blockaden und innere Anspannung durch ganzheitliche Breathwork Sessions. Mit craniosacralem Fingerspitzengefühl und Shaolinspirit. Nachhaltig, ohne Überforderung.
Ersttermin um 130,00 statt 240,00 (Dauer 1.5 - 2h)
Du funktionierst, aber es fühlt nicht nach Leben an.
Du kennst diese Zustände:
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Du bist im Kopf gefangen und fühlst wenig
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Du bist ständig angespannt oder erschöpft
-
Du hast schon viel an dir gearbeitet – aber nichts verändert sich wirklich
- Du sehnst dich nach Zugang zu deiner Visionskraft
👉 genau hier setzt Craniosacral Breathwork an.
Nicht über Verstehen. Sondern über Erleben und Sein im Körper.
Was ist Craniosacral Breathwork?
Ein Klient hat es unlängst so ausgedrückt:
"ich fühle mich, als hätte ich mich gerade von mir selbst befreit."
Breathwork (Atemarbeit) ist eine Methode, bei der du durch gezielte Atemtechniken körperliche, energetische und emotionale Blockaden löst und in eine tiefe Verbindung zu dir selbst kommst.
Gezielte Craniosacrale Berührung vertieft und begleitet deinen Atemprozess.
Durch Craniosacral Breathwork kannst Du:
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aktive Stresszyklen abbauen
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emotionale Spannungen lösen
- Blockaden aus-speichern
-
alte Muster verarbeiten
-
wieder in Balance kommen
👉 Du musst nichts „lösen“ oder mental verstehen – dein Atem führt dich und dein Körper macht die Arbeit. Das ist keine Therapie oder Coaching, sondern eine intensive (Körper-)Selbsterfahrung.
Hindurch-atmen statt festhalten
Unser Leben wird gesteuert von unbewussten energetischen Speicherungen. Diese stammen aus unserem eigenen Leben, aus Vorleben, aus unserer Ahnenlinie und kollektiven Feldern und können uns blockieren. Mit Craniosacral Breath bringst Du Energie in diese Schichten und löst diese Schritt für Schritt. Stell es dir vor wie eine energetische Müllabfuhr. Du atmest in die Empfindungen, die auftauchen und transformierst sie so.
Warum Craniosacral Breathwork wirkungsvoller ist
In vielen Breathwork-Angeboten fehlt das Feingefühl für die tieferen Zusammenhänge im menschlichen Organismus. Was oft in Leistung, Verkrampfung und Überforderung mündet. Teilnehmer bleiben an der Oberfläche, statt blockierende Muster nachhaltig zu lösen. Craniosacral Breath bietet dir:
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einen sicher gehaltenen und trauma-sensiblen Raum
-
Berührungen, die auf die Rhythmen deines Organismus abgestimmt sind
- langjährige Erfahrung im Bodywork-Bereich
-
wissenschaftlich fundiert, aber spirituell offen
👉 Das ermöglicht deutlich nachhaltigere Transformation.
Was du durch Craniosacral Breathwork verändern kannst
Viele Menschen kommen zu mir, weil sie:
-
sich innerlich blockiert fühlen
-
dauerhaft gestresst oder überfordert sind
-
den Zugang zu sich selbst verloren haben
und das durch Therapie, Coaching, Yoga und Mediation nicht auflösen können
Nach Craniosacral Breathwork berichten sie von:
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einer inneren Ruhe und Klarheit, die sie seit Jahren vermisst haben
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spürbarer emotionaler Entlastung, obwohl sie nicht über Probleme reden
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mehr Energie im Alltag und Lust aufs Leben
- Zugang zur eigenen Visionskraft
- Lust darauf Dinge endlich im Leben umzusetzen
👉 Nicht weil sie etwas „verstanden“ haben – sondern weil sich über ihren Körper etwas gelöst hat.
So läuft deine Breathwork Session bei mir ab
Eine Session dauert ca. 1,5–2 Stunden:
1. Ankommen & Gespräch
Wir klären, wo du gerade stehst
Grounding, Landen im Körper
2. Atemsession (ca. 50-80 Minuten)
Bewusster verbundener Atem begleitet von Musik und craniosacraler Berührung
3. Integration - Segelphase
Dein Körper verarbeitet – wir geben Raum dafür
👉 Du wirst durchgehend begleitet.
Ich arbeite während der Atem-Session mit craniosacralen Techniken und Bodywork sowohl an Muskeln und Faszien als auch am Energiekörper.
Erfahrungsberichte mit Craniosacral Breathwork in Wien
Breathwork Wien – Preise & Möglichkeiten
Ersttermin (1.5 - 2h): 130 € (statt 240,00)
Einzelsession (1:1): 240 €
Intensiv 3 Tage: 720 €
Intensiv 5 Tage: 1.200 €
📍 Vor Ort in Wien oder online möglich.
Bei Buchung des 5-Tages-Intensiv: ab 2 Personen Begleitung auch an anderen Orten möglich.
Bereit für echte Veränderung?
Vielleicht spürst du beim Lesen schon:
das könnte genau das sein, was mir bisher gefehlt hat.
oder kontaktiere mich telefonisch (bzw mit sms, whatsapp, etc) unter +43(0)699 12 822 571
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Warum ich Atemarbeit mache
Nichts hat mein Leben so sehr verändert wie Shaolin Kung Fu und Jahre später Breathwork. Aus eigener Erfahrung weiß ich welch unbeschreiblich kraftvoller Weg Breathwork sein kann.
Und das möchte ich dir zugänglich machen. Ich arbeite körperorientiert, bin "science-based" aber auch spirituell offen.
Mein Fokus:
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echte Erfahrung statt Konzepte
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Sicherheit im Prozess
-
nachhaltige Veränderung
👉 Kein Druck. Kein „du musst“.
Nur Raum für das, was da ist.
Häufige Fragen
Was ist Breathwork? ⌄
Breathwork ist gezielte Atemarbeit, bei der du durch bewusstes, verbundenes Atmen tiefe körperliche und emotionale Prozesse in Gang setzen kannst. Anders als beim normalen Atmen wird der Atem aktiv geführt – das aktiviert das Nervensystem, löst gespeicherte Spannungen und kann intensive Bewusstseinszustände erzeugen.
Was passiert in einer Breathwork-Session bei Elmar? ⌄
Nach einem kurzen Gespräch liegst du bequem, während ich dich durch eine geführte Atemsequenz begleite. Die Session dauert ca. 90 Minuten. Viele erleben intensive Körperempfindungen, emotionale Entladungen oder tiefe Entspannung – jede Session ist anders.
Für wen ist Breathwork geeignet? ⌄
Breathwork eignet sich besonders für Menschen mit chronischem Stress, emotionalen Blockaden, Schlafproblemen oder dem Gefühl, im Alltag nicht wirklich ankommen zu können. Auch wer einfach tiefer in die Körperwahrnehmung einsteigen möchte, profitiert davon.
Gibt es Kontraindikationen? ⌄
Breathwork ist nicht geeignet bei: Herz-/Kreislauferkrankungen (z.B. hoher Blutdruck), Asthma, Schwangerschaft, Diabetes, Epilepsie, Gefäßerkrankungen (z.B. Aneurysma), nach Schlaganfällen, erhöhtem Augeninnendruck, Retinaablösung, psychiatrischen Erkrankungen (z.B. Borderline, Schizophrenie), akuten Angst- oder Panikattacken sowie schweren persönlichen Krisen. Beim Erstgespräch klären wir deine individuelle Situation gemeinsam ab.
Ist Breathwork auch online möglich? ⌄
Ja, ich biete Breathwork-Sessions auch online per Video an – mit gleichwertiger Begleitung und Wirkung. Ideal wenn du nicht in Wien bist oder von zuhause aus arbeiten möchtest.
Gibt es Alternativen zu Breathwork? ⌄
Alternative Atemtechniken für Stressabbau und Nervensystem-Regulation findest Du hier: Oxygen Advantage Methode. Sinnvoll kann auch mein geführter Atem-Online-Kurs sein, um dich tiefer mit dem Atem auseinanderzusetzen.
Wie buche ich eine Breathwork-Session in Wien? ⌄
Termine vergebe ich ausschließlich nach Vereinbarung. Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Mehr auf meinem Blog
Hier findest Du aktuelles Blog-Einträge und Wissenswertes zu Breathwork