Breathwork für deine Befreiung.

Erlebe, wie bewusster Atem dich mit deiner Körperintelligenz und inneren Weisheit verbindet. 

Fühlst du dich manchmal blockiert, gestresst oder abgeschnitten von deinem inneren Selbst?
Dein Atem ist der Schlüssel zurück zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und innerem Frieden.

Breathwork Sommer Aktion

Deine Online-Breathwork 1:1 Session im Juli und August 25, statt 180,00 um 130,00.

Nutze diese Gelegenheit und tauche tief in deine Körper- und Atemweisheit, wo auch immer Du diesen Sommer gerade bist. 

Was ist Breathwork?

Breathwork ist bewusstes Atmen – eine tiefgreifende Methode, um alte Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Energie und Klarheit zu gewinnen.

Was Breathwork für dich bewirken kann

✅ Tiefe Entspannung und Stressreduktion
✅ Lösen von emotionalen Blockaden
✅ Stärkung deines Nervensystems
✅ Rückkehr ins Körperbewusstsein
✅ Mehr innere Freiheit und Freude

So hat Breathwork mein Leben transformiert

Ablauf einer Breathwork-Session

In einem sicheren, geschützten Raum begleite ich dich auf deiner Atemreise.
Du sitzt oder liegst entspannt, atmest zu Musik bewusst im soggenannten verbundenen Atem, und ich unterstütze dich durch sanfte Berührung, Anleitung und Präsenz. Du bringst durch intensiveres Atmen Energie in dein System. Dieses Energie geht in die Bereiche wo Blockaden bestehen und hilft sie zu lösen. Für mich ist Breathwork wie eine energetische Müllabfuhr. Dabei können sich tiefliegende Spannungen und Blockaden lösen.

Breathwork ist keine Therapie, Coaching oder Beratung - sondern eine fast non-verbale, sehr tiefe Selbsterfahrung. 

Falls Du keinen freien Termin online findest, kontaktiere mich bitte per sms/whattsapp/mail

Über mich

Elmar Meierzedt –
Breathwork & Atemcoaching, Craniosacral-Praktiker, Masseur


Ich liebe diese Arbeit. Es erfüllt mich zutiefst, Menschen über den Atem und den Körper wieder in Verbindung mit sich selbst zu bringen.

 

Qualifikationen:

  • Pure Embodiment Breathwork bei Karin Nikbakht

  • Zertifizierter Oxygen Advantage Instructor

  • Spezialisierung: Stress, Nervensystem, Atem und Körper

Klient:innen über ihrer Erfahrungen

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Tiefer als jede Therapie" - Julia S., 38, Sozialpädagogin
„Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur fünf Tagen so viel loslassen und gleichzeitig so viel Kraft zurückgewinnen kann. Die Kombination aus tiefem Atmen und gezielter Körperarbeit hat mir geholfen, alte emotionale Muster körperlich zu lösen – ohne viel reden zu müssen. Es war intensiv, körperlich herausfordernd und zutiefst befreiend. Ich fühle mich klarer, zentrierter und wieder mit mir verbunden. Diese Woche war wie ein Anker – mitten im Sturm meines Alltags.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Wie eine Wiedergeburt“ - Markus T., 45, Unternehmer

„Diese Woche hat für mich mehr verändert als viele Jahre Coaching oder Meditation. Ich kam angespannt, müde und abgeschnitten von mir selbst. Nach fünf Tagen intensiver Atem- und Körperarbeit im 1:1-Setting hatte ich das Gefühl, mein ganzes System wurde neu kalibriert. Ich gehe mit mehr Ruhe, Präsenz und einer ungewohnten Weite in mir. Eine Wiederverbindung, die ich so nicht erwartet hätte.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Die intensivste Selbsterfahrung meines Lebens“ - Lea M., 31, Yogalehrerin & Illustratorin

„Diese Breathwork-Woche war keine Auszeit – es war eine echte Reise nach innen. Die täglichen Sessions haben vieles in Bewegung gebracht, was lange festgesteckt hat – im Körper und emotional. Ich habe mich in jeder Minute gehalten und sicher gefühlt, was es mir erlaubt hat, ganz tief zu gehen. Ich verlasse diese Woche nicht nur mit einem freieren Atem, sondern mit einem völlig neuen Körpergefühl. Sanft, klar, lebendig.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Endlich wieder atmen – im wahrsten Sinn“ - Stefan B., 52, Physiotherapeut
„Ich war skeptisch – ich arbeite selbst körperbezogen, kenne viele Methoden. Aber diese 5 Tage haben mir nochmal eine ganz andere Tiefe gezeigt. Die Verbindung von Atem und Körperarbeit war so durchdringend und gleichzeitig liebevoll, dass sich körperliche Spannungen und innere Unruhe lösen konnten, von denen ich dachte, sie gehören einfach zu mir. Ich gehe ruhiger, freier – und mit mehr Vertrauen in meinen eigenen Atem.“

Bereit für deine eigene Atemreise?

Lass deinen Atem dein Tor zu mehr Freiheit und Lebendigkeit sein.

📅 Online-Buchung (Button)

📞 Telefonnummer: +43 699 12 822 571

📧 E-Mail: termin@handverstand.at

 

Breathwork Intensiv im 1:1 Setting 

5 Tage á ca. 2h: 1.200,00

3 Tage á ca. 2h:    720,00

Einzelsession:       240,00

Online 1:1 ca 2h:    180,00* 

 

*Sommer-Aktion:

Deine Online-Breathwork-Session (1:1) um 130,00 statt 180,00 (Dauer 1.5 - 2h)

Falls du online keinen freien Termin findest, schreib mir bitte via sms/whattsapp oder email. 



Breathwork FAQs - häufige Fragen

Wann ist Breathwork das Richtige für mich?

Insbesondere dann, wenn Du:

  • eine transformative, bewusstseinserweiternde Erfahrung machen möchtest
  • lang aufgestaute Gefühle und Energien selbst lösen lernen willst
  • einen wirkungsvollen Weg suchst, um Stress abzubauen
  • dich Ängsten, innere Blockaden und alte Themen "körperlich" stellen willst
  • auf Visionssuche bist und aktuell nicht weist wo es lang gehen soll

Muss ich Vorerfahrung haben?

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Wie lange dauert die Session?

90 bis 120 Minuten. Wir beginnen mit einem achtsam-meditativen Einstieg. Die aktive Atemphase dauert dann je nach Konstitution 30 bis 50 Minuten. Darauf folgt eine lange Segelphase, in dem Du ganz loslässt und entspannt liegst.

Was sollte ich vorher beachten?

Komm nüchtern zur Session (2-3h nichts Schweres mehr essen).

Was passiert wenn Emotionen hochkommen?

Breathwork kann sich sehr intensiv anfühlen. Du steuerst die Intensität aber immer selbst. Ich pushe dich nicht und achte auf deine Grenzen. Wenn Emotionen hochkommen, nimmst du diese achtsam wahr und atmest bewusst weiter. 

Wann solltest Du Breathwork nicht machen?

In folgenden Situationen ist Breathwork kontra-indiziert:

Herz-/Kreislauferkrankungen (zb. hoher Blutdruck), Asthma, Schwangerschaft, Diabetes, Epilepsie, Gefäßerkrankungen (zb Aneurysma), nach Schlaganfällen, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, psychiatrische Erkrankungen (zb. Borderline, Schizophrenie), akute Angst-/Panikattacken, (schwere persönliche Krisen)

Warum 3 bis 5 Tage hintereinander?

Du kannst natürlich Einzelsessions buchen, es macht aber einfach viel mehr Sinn mehrere Tage hintereinander zu atmen. So kannst Du deine Blockaden bis auf Zellebene lösen.

Wann ist Online-Breathwork sinnvoll?

Wenn es für dich zeitlich oder örtlich nicht möglich ist zu mir in die Praxis zu kommen, so kannst Du Breathwork auch online erleben. Der Vorteil einer Online-Session liegt darin, dass Du in deinem vertrauten geschützten Raum zuhause bist, was durchaus auch seinen Wert hat.

Cranio & Breathwork Ausbildung 2025

Bist Du selbst auf der Suche nach einer tiefgehenden Breathwork und Cranio-Ausbildung? Dann könnte das der richtige Link für dich sein:


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Wichtige Hinweise:

Into essence Breathwork ersetzt nicht die ärztliche Diagnose und Behandlung. Ich behandle keine Erkrankungen und gebe dir keine Lebensberatung oder ähnliches. Bitte beachte mögliche Kontraindikationen. Du nimmst eigenverantwortlich an meinen Angeboten teil. Bitte informiere mich für etwaige gesundheitliche Beeinträchtigungen.