Erlebe, wie bewusster Atem dich von Altlasten befreit und dich mit deiner Körperintelligenz und inneren Weisheit verbindet. 

Fühlst du dich manchmal blockiert, gestresst oder abgeschnitten von deinem inneren Selbst?
Dein Atem ist der Schlüssel zurück zu innerer Verbundenheit.

Breathwork ist bewusstes Atmen – eine tiefgreifende Methode, um alte Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Energie und Klarheit zu gewinnen.

✅ Tiefe Entspannung und Stressreduktion
✅ Lösen von emotionalen Blockaden
✅ Stärkung deines Nervensystems
✅ Rückkehr ins Körperbewusstsein
✅ Mehr innere Freiheit und Freude

In einem sicheren, geschützten Raum begleite ich dich auf deiner Atemreise.
Du sitzt oder liegst entspannt, atmest zu Musik bewusst im soggenannten verbundenen Atem, und ich unterstütze dich durch Berührung, Anleitung und Präsenz. Du bringst durch intensiveres Atmen Energie in dein System. Dieses Energie geht in die Bereiche wo Blockaden bestehen und hilft sie zu lösen. Breathwork wirkt dabei wie eine energetische Müllabfuhr. Breathwork ist keine Therapie, Coaching oder Beratung - sondern eine fast non-verbale, sehr tiefe Selbsterfahrung. 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Tiefer als jede Therapie" - Julia S., 38, Sozialpädagogin
„Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur fünf Tagen so viel loslassen und gleichzeitig so viel Kraft zurückgewinnen kann. Die Kombination aus tiefem Atmen und gezielter Körperarbeit hat mir geholfen, alte emotionale Muster körperlich zu lösen – ohne viel reden zu müssen. Es war intensiv, körperlich herausfordernd und zutiefst befreiend. Ich fühle mich klarer, zentrierter und wieder mit mir verbunden. Diese Woche war wie ein Anker – mitten im Sturm meines Alltags.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Wie eine Wiedergeburt“ - Markus T., 45, Unternehmer

„Diese Woche hat für mich mehr verändert als viele Jahre Coaching oder Meditation. Ich kam angespannt, müde und abgeschnitten von mir selbst. Nach fünf Tagen intensiver Atem- und Körperarbeit im 1:1-Setting hatte ich das Gefühl, mein ganzes System wurde neu kalibriert. Ich gehe mit mehr Ruhe, Präsenz und einer ungewohnten Weite in mir. Eine Wiederverbindung, die ich so nicht erwartet hätte.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Die intensivste Selbsterfahrung meines Lebens“ - Lea M., 31, Yogalehrerin & Illustratorin

„Diese Breathwork-Woche war keine Auszeit – es war eine echte Reise nach innen. Die täglichen Sessions haben vieles in Bewegung gebracht, was lange festgesteckt hat – im Körper und emotional. Ich habe mich in jeder Minute gehalten und sicher gefühlt, was es mir erlaubt hat, ganz tief zu gehen. Ich verlasse diese Woche nicht nur mit einem freieren Atem, sondern mit einem völlig neuen Körpergefühl. Sanft, klar, lebendig.“

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ „Endlich wieder atmen – im wahrsten Sinn“ - Stefan B., 52, Physiotherapeut
„Ich war skeptisch – ich arbeite selbst körperbezogen, kenne viele Methoden. Aber diese 5 Tage haben mir nochmal eine ganz andere Tiefe gezeigt. Die Verbindung von Atem und Körperarbeit war so durchdringend und gleichzeitig liebevoll, dass sich körperliche Spannungen und innere Unruhe lösen konnten, von denen ich dachte, sie gehören einfach zu mir. Ich gehe ruhiger, freier – und mit mehr Vertrauen in meinen eigenen Atem.“

Lass deinen Atem dein Tor zu mehr Freiheit und Lebendigkeit sein.

Insbesondere dann, wenn Du:

• eine transformative, bewusstseinserweiternde Erfahrung machen möchtest
• lang aufgestaute Gefühle und Energien selbst lösen lernen willst
• einen wirkungsvollen Weg suchst, um Stress abzubauen
• dich Ängsten, innere Blockaden und alte Themen "körperlich" stellen willst
• auf Visionssuche bist und aktuell nicht weist wo es lang gehen soll

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

90 bis 120 Minuten. Wir beginnen mit einem achtsam-meditativen Einstieg. Die aktive Atemphase dauert dann je nach Konstitution 30 bis 50 Minuten. Darauf folgt eine lange "Segelphase", in dem Du ganz loslässt und entspannt liegst.

Komm nüchtern zur Session (2-3h nichts Schweres mehr essen).

Die Einnahme von bewussteins-verändernden Substanzen ist absolut kontra-induziert. Bitte trinke auch mehrere Tage davor keinen Alkohol, da dieser dein Energiesystem blockiert.

Breathwork kann sich sehr intensiv anfühlen. Du steuerst die Intensität aber immer selbst. Ich pushe dich nicht und achte auf deine Grenzen. Wenn Emotionen hochkommen, nimmst du diese achtsam wahr und atmest bewusst weiter. 

In folgenden Situationen ist Breathwork kontra-indiziert:

Herz-/Kreislauferkrankungen (zb. hoher Blutdruck), Asthma, Schwangerschaft, Diabetes, Epilepsie, Gefäßerkrankungen (zb Aneurysma), nach Schlaganfällen, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, psychiatrische Erkrankungen (zb. Borderline, Schizophrenie), akute Angst-/Panikattacken, (schwere persönliche Krisen)

Du kannst natürlich Einzelsessions buchen, es macht aber einfach viel mehr Sinn mehrere Tage hintereinander zu atmen. So kannst Du deine Blockaden bis auf Zellebene lösen.

Wenn es für dich zeitlich oder örtlich nicht möglich ist zu mir in die Praxis zu kommen, so kannst Du Breathwork auch online erleben. Der Vorteil einer Online-Session liegt darin, dass Du in deinem vertrauten geschützten Raum zuhause bist, was durchaus auch seinen Wert hat.

Bist Du selbst auf der Suche nach einer tiefgehenden Breathwork und Cranio-Ausbildung? Dann könnte das der richtige Link für dich sein:

Folge mir auf Instagram:

Into essence Breathwork ersetzt nicht die ärztliche Diagnose und Behandlung. Ich behandle keine Erkrankungen und gebe dir keine Lebensberatung oder ähnliches. Bitte beachte mögliche Kontraindikationen. Du nimmst eigenverantwortlich an meinen Angeboten teil. Bitte informiere mich für etwaige gesundheitliche Beeinträchtigungen.