Ein Tag, um in die innere Stille und deine höhere Ordnung zu kommen.

Durch sanfte kohärente Atmung - Yin Yoga & Movement - Meditation

Kohärenz bedeutet “harmonische Schwingung”. Das Gegenteil von Dishamonie. Wenn Körper und Gehirn in Kohärenz sind, entsteht ein höheres Schwingungsmuster. Im Gehirn ist das messbar durch einen Wechsel von Beta zu Alpha oder sogar Theta und Gamma-Wellen. Im Herzen ist es messbar durch eine verbesserte HRV (Herzraten-Variabilität). Höhere Ordnung bedeutet, mehr Gesundheit und vor allem innere Verbundenheit, Entspannung und Ganzheit statt Fragmentierung.

Also lass uns innere Anspannung abbauen und in Kohärenz schwingen.

• Kohärenz-Atmung & Bewegung
• Stille / Achtsamkeits-Meditation
• Yin Yoga
• gemeinsam in einem Feld der Stille und Ruhe

85% aller Information fließt vom Körper über das autonome Nervensystem ins Gehirn und nur 20% vom Gehirn in den Körper. Ist die Information aus dem Körper inkohärent, entstehen Stress und Dysbalance im gesamten Menschen. Mit Atem und Bewegung können wir ein Muster der Kohärenz im Körper - insbesondere im Herzen - erzeugen. Dieses Kohärenz-Feld wirkt positiv auf alle Systeme und setzt sich vor allem ins Gehirn fort. Kohärenz in Körper und Gehirn bedeuten höhere Ordnung und damit weniger Stress und Anspannung. Genau das wollen wir mit diesem Tag erreichen. 

• So 14.12.25 / 9 bis 16:00 
• Preis: € 80,00
• Wo: Multifunktionsraum Gisela-Legath-Gasse 5 (Untergeschoß)
• Matten, Pölster vorhanden. Eventuell eigenen Decke mitbringen.

Dieser Tag ist sehr sanft gestaltet und für Menschen aller Trainingsniveaus geeignet.