Massage Seestadt - Wien 1220 und Umgebung
Du bist total verspannt, dein Rücken fühlt sich an wie in einem Schraubstock, und selbst wenn du eigentlich zur Ruhe kommen willst, bleibt dein Körper irgendwie im Dauerstress.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, ständig „angespannt“ zu sein – ohne genau sagen zu können, warum. Oder du merkst, dass du zwar funktionierst, aber echte Entspannung schon lange nicht mehr wirklich da war.
In meiner Praxis in der Seestadt (1220 Wien) begleite ich dich genau dabei: wieder aus diesem Spannungszustand herauszufinden und deinem Körper die Möglichkeit zu geben, loszulassen.
Meine Massageangebote in Wien (1220 Seestadt)
Deine Massage entsteht aus 20 Jahren Erfahrung und Liebe zum Moment.
Jede Behandlung ist individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst. Hier findest du einen Überblick über meine wichtigsten Methoden:
Verspannung abbauen - muskulär, faszial, im Nervensystem
mit dem Körper verbinden, sich selbst wieder spüren, tiefe Ruhe.
Durchatmen und Loslassen was dich festhält.
Vagusnerv Massage in Wien – Nervensystem beruhigen & Stress lösen
Die Vagusnerv Massage unterstützt dein vegetatives Nervensystem dabei, aus Anspannung in einen Zustand von Ruhe und Regulation zu finden.
Diese Methode eignet sich besonders bei:
- Stress und innerer Unruhe
- Erschöpfung
- Schlafproblemen
- dem Gefühl von „ständig unter Strom stehen“
Bauchmassage in Wien – Entspannung für Bauchraum & Emotionen
Die Bauchmassage wirkt sehr sanft und unterstützt dich dabei, Spannungen im Bauchraum zu lösen. Viele Menschen erleben dabei nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Entlastung.
Sie kann hilfreich sein bei:
- Verdauungsbeschwerden
- Stress im Bauchraum
- innerer Anspannung
- dem Wunsch nach tiefer Entspannung
Dorn-Breuss Massage in Wien – Wirbelsäule & Rücken in Balance bringen
Die Dorn-Breuss Methode kombiniert sanfte Wirbelkorrektur mit entspannender Rückenmassage. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu entlasten und den Körper wieder in eine natürliche Aufrichtung zu bringen.
Diese Behandlung eignet sich bei:
- Rückenschmerzen
- Verspannungen entlang der Wirbelsäule
- Fehlhaltungen
- dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit
Kiefermassage in Wien - tiefste Entspannung für Kiefer und Nervensystem
Verspannungen im Kiefer sind sehr weit verbreitet. Viele Menschen pressen oder knirschen mit den Zähnen, besonders bei Stress oder innerer Anspannung. Teilweise unbewusst nachts.
Unsere Kaumuskeln sind die stärksten Muskeln im Körper - dementsprechend negativ wirken sich Störungen in diesem Bereich auf das ganze System aus.
Die Kiefermassage in meiner Praxis in Wien unterstützt dich dabei, Spannungen im Kiefer zu lösen, den Druck im Kopfbereich zu reduzieren und dein Nervensystem zu beruhigen.
Für wen sind meine Massagen geeignet?
Meine Behandlungen richten sich an Menschen, die:
- viel Stress im Alltag erleben
- körperliche Verspannungen lösen möchten
- ihr Nervensystem beruhigen wollen
- sich nach mehr Ruhe und Balance sehnen
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Massage in Wien 1220 – Seestadt & Umgebung
Termine nach Vereinbarung – direkt online oder per Nachricht.
Falls Du im Kalender keinen freien Termin findest - schreib mir - manchmal gibt es kurzfristig freie Termine: +43 699 12 822 571 | [email protected]
Praxis handverstand: 1220 Wien, Gisela-Legath-Gasse 5/22 (5.Liftstock)
Massage in Wien & Umgebung
Meine Praxis befindet sich in der Seestadt (1220 Wien) und ist gut erreichbar aus ganz Wien sowie der Umgebung. Viele meiner Klient:innen kommen auch aus:
- Donaustadt (1220 Wien)
- Floridsdorf (1210 Wien)
- dem 3., 10. und 22. Bezirk
- sowie aus dem Wiener Umland
Welche Behandlung ist die richtige für mich?
Wenn du dir unsicher bist, welche Methode für dich passt, kannst du dich gerne an mich wenden. Oft zeigt sich im Gespräch oder in der ersten Sitzung, was dein Körper gerade braucht.
Das sagen mein KlientInnen
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ "Ich bin beeindruckt, wie tief und effektiv die Behandlungen bei Elmar wirken. Meine Verspannungen im Nackenbereich sind nach nur wenigen Sitzungen deutlich besser geworden, und ich fühle mich insgesamt viel entspannter. Elmar kombiniert verschiedene Techniken, die perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt sind. Sehr empfehlenswert!" – Lena S., Buchhalterin
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️„Ich bin nach einer langen Zeit von Rückenverspannungen zu Elmar gekommen und bin begeistert, wie schnell sich die Beschwerden verbessert haben. Die Kombination aus Cranio, Massage und Atemtechniken hat mir zu neuer Energie verholfen. Elmar nimmt sich immer Zeit und geht wirklich auf die Bedürfnisse ein. Ich fühle mich jetzt viel befreiter.“ – Klara M., Marketing
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️"Als Therapeutin ist es für mich sehr wichtig, mich regelmäßig selbst zu regenerieren. Die Massagen bei Elmar sind immer ein Highlight für mich. Besonders seine Fähigkeit, auf den Körper zu hören und sehr gezielt zu arbeiten, hat mir unglaublich geholfen. Ich kann ihn nur jedem empfehlen!“ –Michaela L., Therapeutin
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️„Ich hatte ständig mit Stress und Schlafproblemen zu kämpfen, bis ich Elmar entdeckt habe. Seine Massagen sind nicht nur entspannend, sondern auch heilsam. Mir persönlich hat die Vagusnerv-Massage besonders geholfen. Ich schlafe seitdem viel besser und mein Nervensystem fühlt sich viel ausgeglichener an. Sehr zu empfehlen!“
– Andreas, Flug-IT
Häufige Fragen zur Massage
Welche Massage ist die richtige für mich? ⌄
Das musst du gar nicht wissen – das ist mein Job. Zu Beginn jeder Sitzung nehme ich mir Zeit, dein Befinden zu erfragen und deinen Körper zu befunden. Daraus ergibt sich, welche Techniken sinnvoll sind. Oft kombiniere ich mehrere Methoden in einer Sitzung. Du musst nur kommen – den Rest übernehme ich.
Muss ich mich ausziehen? ⌄
Nein – das ist bei mir nicht erforderlich. Ich arbeite überwiegend ohne Öl und mit Techniken, die auch durch Kleidung hindurch sehr gut wirken – manche sogar besser so. Du kannst also bequem angezogen, außer es ist für Erreichung des Massageziels sinnvoll, dass wir direkt auf der Haut arbeiten.
Muss ich Schmerzen haben, um zur Massage zu kommen? ⌄
Nein – und genau das ist mir wichtig. Massage ist nicht nur etwas für akute Beschwerden. Regelmäßige Arbeit am Körper ist eine der wirkungsvollsten Methoden zur Vorbeugung: gegen Verspannungen, gegen Schmerz, gegen Stressfolgen. Du musst nicht erst leiden, bevor du dir etwas Gutes tust.
Was muss ich nach einer Massage beachten? ⌄
Nach einer Massage braucht dein Körper Zeit zum Integrieren. Trinke ausreichend Wasser und vermeide körperliche Anstrengung für den Rest des Tages. Manchmal kommt es zu einer sogenannten Erstreakton: leichte Müdigkeit, vorübergehend verstärkte Verspannungen oder ein allgemeines Schweregefühl. Das ist ein gutes Zeichen – der Körper verarbeitet und reguliert sich neu. Spätestens nach einem Tag klingt das wieder ab.
Wie läuft eine Sitzung ab? ⌄
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über dein aktuelles Befinden und dein Anliegen. Dann liegst du bequem bekleidet auf der Liege – ich arbeite sanft, respektvoll und in deinem Tempo. Nach der Sitzung hast du Zeit, alles nachklingen zu lassen. Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten.
Wie oft sollte ich zur Massage kommen? ⌄
Das hängt von deinem Alltag und deinem Körper ab. Bei akuten Verspannungen empfehle ich 2–3 Termine in kurzer Folge. Zur Vorbeugung und zur Pflege des Körpers ist einmal im Monat ein guter Rhythmus. Wir besprechen das gerne beim ersten Termin.
Gibt es Situationen, in denen Massage nicht geeignet ist? ⌄
Bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, Fieber oder offenen Wunden im Bearbeitungsbereich sollte eine Massage verschoben werden. Bei chronischen Erkrankungen, nach Operationen oder in der Schwangerschaft bitte ich dich, mich im Vorfeld zu informieren – dann finden wir gemeinsam einen geeigneten Weg.
Wie vereinbare ich einen Termin? ⌄
Termine vergebe ich nach Vereinbarung. Nutze den Online-Kalender und buche deinen Termin selbst. Oder schreib mir einfach direkt per E-Mail – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden. Die Praxis befindet sich in der Gisela-Legath-Gasse 5, 1220 Wien Seestadt, gut erreichbar mit der U2.