COREFORCE - Trainiere dein Fundament.
Mehr Kontrolle. Mehr Stabilität. Mehr Lebensqualität.
Die meisten Männer trainieren Muskeln, die man sieht. Nur wenige trainieren den Muskel, der sie jeden Tag trägt. Der Beckenboden arbeitet rund um die Uhr – beim Gehen, Heben, Lachen, Husten und Sport.
Zeit, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Wichtiger Hinweis: Mit Kauf dieses Online-Produktes erhältst Du sofortigen Zugriff auf den kompletten Onlinekurs. Dieses Angebot ist ein digitales Selbstlernprogramm und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Mit Klick auf den Kauf-Button bestätigst Du, dass Du die AGB und die Widerrufsbelehrung gelesen und akzeptiert hast. Du stimmst zu, dass der Kurs sofort bereitgestellt wird und dir bekannt ist, dass dein Widerrufsrecht dadurch erlöschen kann.
Warum dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit verdient
Viele Männer trainieren Arme, Brust oder Rücken – doch kaum jemand denkt an den Beckenboden.
Dabei arbeitet diese Muskelgruppe jeden Tag im Hintergrund. Sie unterstützt deine Körpermitte, trägt zu einer gesunden Blasenfunktion bei und hilft dir, dich bei alltäglichen Bewegungen stabil und sicher zu fühlen.
Mit regelmäßigem Training stärkst du eine Muskelgruppe, die einen wichtigen Beitrag zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden leisten kann.
Deine Vorteile auf einen Blick
✔ Unterstützt eine gesunde Blasenfunktion
✔ Fördert die Kontrolle über den Beckenboden
✔ Trägt zu einer stabilen Körpermitte bei
✔ Unterstützt Rücken und Becken im Alltag
✔ Verbessert das Körpergefühl
Für wen eignet sich COREFORCE?
COREFORCE richtet sich an Männer, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen und ihre Körpermitte stärken möchten.
Das Training eignet sich unter anderem für Männer,
• die ihre Blasenkontrolle aktiv verbessern möchten
• die ihren Beckenboden bewusst trainieren möchten
• die ihre Körpermitte kräftigen möchten
• die ihre Stabilität im Alltag oder beim Sport verbessern möchten
• die ihre Körperwahrnehmung fördern möchten
• die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten
• die nach ärztlicher Freigabe wieder aktiv trainieren möchten
Unabhängig davon, ob du 35 oder 75 Jahre alt bist – es ist nie zu spät, deinen Beckenboden bewusst zu trainieren.
Was dich erwartet
COREFORCE führt dich Schritt für Schritt durch das Training.
Die Übungen bauen logisch aufeinander auf und lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren.
Du lernst,
✓ deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen
✓ die Muskulatur gezielt anzuspannen und zu entspannen
✓ einfache Übungen für zuhause
✓ Übungen zur Verbesserung deiner Körperstabilität
✓ den Beckenboden sinnvoll in alltägliche Bewegungen einzubeziehen
Alles verständlich erklärt – ohne komplizierte Fachbegriffe.
Darum entscheiden sich Männer für COREFORCE
✓ Verständliche Videoanleitungen
✓ Flexibles Training – wann und wo du möchtest
✓ Kein Fitnessstudio erforderlich
✓ Keine Geräte notwendig
✓ Übungen für Anfänger geeignet
✓ Alltagstauglich und leicht umsetzbar
✓ Direkt nach dem Kauf verfügbar
✓ Training im eigenen Tempo
Kursinhalte im Überblick
- 13 Übungsvideos - einfach erklärt zum Selbstlernen
- Part 1: Wahrnehmung
- Part 2: Core Power
- Part 3: Flexibilität
- Extra-Bonus: Beckenboden Selbstmassage
- Extra-Bonus: Beckenfehlspannungen selbst ausgleichen.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Kurs ist speziell für Einsteiger konzipiert und führt dich Schritt für Schritt durch alle Übungen.
Benötige ich Geräte?
Nein. Alle Übungen können ohne zusätzliche Trainingsgeräte durchgeführt werden. Bei 2 Übungen ist es hilfreich einen Yoga-Block zu verwenden (oder ein Buch), sowie einen kleinen Ball.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Bereits wenige Minuten regelmäßiges Training lassen sich gut in den Alltag integrieren. Entscheidend ist die Kontinuität.
Ist COREFORCE eine medizinische Behandlung?
Nein. COREFORCE ist ein digitales Selbstlern- und Trainingsprogramm zur Förderung der körperlichen Fitness und des Gesundheitsbewusstseins.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose, Behandlung oder Physiotherapie. Bei bestehenden Beschwerden oder nach operativen Eingriffen solltest du vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einholen.
Entwickelt aus Erfahrung.
Hey, ich bin Elmar.
Ein geschwächter Beckenboden und damit einhergehend ein instabiler Rücken, manchmal Schwierigkeiten beim Harnlassen, Neigung zu vorzeitiger Ejakulation haben mich schon früh Wege suchen lassen,
um das zu verändern.
Meinen Beckenboden ins Zentrum jedes Trainings zu rücken, hat dabei große Veränderungen bewirkt. Über viele Jahre übe ich selbst und gebe dir in diesem Online-Selbstlern-Kurs die Essenz dessen weiter, was mir selbst und Klienten in der Praxis hilft.
Stärke beginnt im Zentrum deines Körpers.
Ein trainierter Beckenboden unterstützt dich Tag für Tag – beim Gehen, Heben, Sport, Husten, Lachen und vielen weiteren Bewegungen des Alltags.
- Investiere heute in deine Gesundheit.
- Trainiere deine Körpermitte.
- Gewinne mehr Kontrolle.
- Steigere dein Wohlbefinden.
COREFORCE
Trainiere das Fundament deiner Stärke.
Wichtiger Hinweis: Mit Kauf dieses Online-Produktes erhältst Du sofortigen Zugriff auf den kompletten Onlinekurs. Dieses Angebot ist ein digitales Selbstlernprogramm und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Mit Klick auf den Kauf-Button bestätigst Du, dass Du die AGB und die Widerrufsbelehrung gelesen und akzeptiert hast. Du stimmst zu, dass der Kurs sofort bereitgestellt wird und dir bekannt ist, dass dein Widerrufsrecht dadurch erlöschen kann.