Dein Körper ist gerade vollkommen verspannt? Du schläfst schlecht und schon das Aufstehen fällt schwer - Energiemangel, innerer Druck, kopflastig, gereizt. Du kämpfst dich so durch den Tag, findest keinen Ruhepunkt mehr und suchst eine Möglichkeit aus der Spirale auszusteigen?
Wäre es nicht schön...
den Stresskreislauf zu durchbrechen und Zugang zu echter innerer Ruhe zu finden?
Verspannungen in Muskeln, Faszien und Nervensystem abzubauen und im Körper anzukommen.
Durchzuatmen und deinem System Chance auf Erholung, Regeneration und Wohlbefinden zu geben.
So funktioniert Entspannung.
Wir sind oft in hartnäckigen Stressmustern gefangen. Daraus resultieren Dysbalancen, im Nervensystem und diese drücken sich aus. Du kennst das bestimmt:
- von Verspannungen bis Schmerzen ohne klare Ursache
- von Schlafstörung bis Erschöpfung und Burnout
- vom Gefühl nicht mehr belastbar zu sein bis "ständig über zu reagieren"
- von Verdauungsproblemen bis Infekt-Anfälligkeit
Was, wenn wir durch sanfte Reize den Körper wieder zurückführen - in seine natürliche Regulationsfähigkeit. Wenn sich Restriktionen in deinem System lösen, stellt sich ein entspannter Zustand ganz von selbst ein.
Ist das wirklich möglich?
Ja, das ist es. Und es ist meine Aufgabe dich dabei zu unterstützen wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Dazu braucht es diese 3 Schritte.
Vagusnerv aktivieren
Essentiell ist die Aktivierung des autonomen Nervensystems (Vagusnerv), damit sich gespeicherter Stress lösen kann.
Restriktionen lösen
Dann können wir Blockaden in Muskeln, Faszien, Gelenken, Lymphsystem, Nervensystem sanft lösen.
CS-System ausgleichen
Überspannung fließt ab und die frei gewordene Energie kann auf der tieferliegenden cranio-sacralen Ebene heilsam wirken.
Hi, mein Name ist Elmar Meierzedt.
Meine Arbeit ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – jenseits von Stress, Anspannung oder alten Mustern.
Mit Atemarbeit, somatischer Körperarbeit und craniosacraler Begleitung unterstütze ich dich darin, deine innere Balance neu zu entdecken und deine eigene Heilungskraft zu aktivieren.
Mein Ansatz:
- den Körper als Weisheitsträger erleben
- den Atem als Tor zur inneren Welt nutzen
- Raum für echte Transformation schaffen – achtsam, individuell und tief.
🌳 20+ Jahre Erfahrung / über 10.000 Sessions gegeben
🌟 Spezialisierung: Nervensystem, Stressabbau, Regeneration
Ich freue mich, dich kennenzulernen. Buche deinen Termin online, oder schreib mir direkt an: termin@handverstand.at
Das sagen Klient:innen
✨"Bei Elmar gebe ich mal ab, lasse mich einfach fallen. Es ist jedes Mal wie ein Neugeburt. Unbedingt ausprobieren" Markus S.
✨"Ich habe lange nach etwas gesucht, das mich wirklich erdet. Nach der Behandlung war ich klar, ruhig und ganz bei mir." - Sandra M.
✨"Meine Gedanken haben sich beruhigt, mein ganzer Körper konnte loslassen – eine tiefgreifende Erfahrung, die ich jedem empfehle" - Michaela K.
✨„Schon nach der ersten Sitzung fühlte ich mich ruhiger, klarer und endlich wieder in meinem Körper angekommen.“ Ella A.
Häufige Fragen
Was ist craniosacrale Arbeit?
Craniosacral-Praktik ist eine sanfte, achtsame Form der Körper- und Energiearbeit. Durch leichte Berührungen u.a. am Kopf (Cranium), Rücken und Becken (Sacrum) wird das Nervensystem beruhigt und die natürliche Harmonie im Körper unterstützt. Besonders hilfreich bei: Befindlichkeitsstörungen, Verspannungen aller Art, Stress und Burnout, Migräne und Kopfschmerzen, chronischen Schmerzen, emotionaler Belastung.
So läuft eine Sitzung ab.
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Ankommen: Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch über dein aktuelles Befinden.
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Behandlung: Du liegst bequem bekleidet auf der Liege. Die Berührungen sind respektvoll und folgen deinem Tempo.
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Nachklang: Nach der Sitzung hast du Zeit, alles wirken zu lassen.
Tut craniosacrale Arbeit weh?
Nein, die Berührungen sind immer abgestimmt auf deine Konstitution.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich seriöser-weise nicht beantworten. Jeder Mensch ist anders und braucht daher auch etwas anderes. Es kommt auch ganz darauf an, wie lange dein Zustand schon da ist. Es ist sicher sinnvoll, wenn Du zumindest 10 Sitzungen einplanst, damit dein System lernen kann mit den Reizen umzugehen. Intervall und Häufigkeit besprechen wir persönlich.
Kann ich Cranio auch in besonderen Situationen (z.B. Lebensveränderung) machen?
Ja! Besonders während oder nach stressreichen Lebensphasen kann sie sehr unterstützend wirken, da sie das Nervensystem ausbalanciert und so stärkend und beruhigend zugleich wirkt.
Du möchtest Cranio selbst lernen?
Alle Infos findest du hier: www.cranio-ausbildung.at
