Tiefenmassage nach Marnitz
Die Marnitz-Therapie, auch bekannt als Marnitz-Tiefenmassage oder Marnitz-Methode, ist eine spezielle Massageform, die auf tiefe Bindegewebsstrukturen und das Fasziengewebe abzielt.
Sie wurde von dem deutschen Masseur und Physiotherapeut Dr. Harry Marnitz entwickelt und kombiniert Elemente der klassischen Massage mit gezielten, tiefen Drucktechniken. Die Methode wird oft bei chronischen und akuten Verspannungen des Bewegungsapparats eingesetzt.
Tiefe Verspannungen gezielt auflösen
- Chronische Rückenverspannungen: Die Marnitz-Tiefenmassage kann helfen, tief sitzende Verspannungen und Verklebungen im Rückenbereich zu lösen, die oft Ursache von chronischen Rückenverspannungen sind.
- Schulter- und Nackenbeschwerden: Die gezielte Druckpunktbehandlung kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lindern.
- Kopfschmerzen und Migräne: Durch die Behandlung von Triggerpunkten und Verspannungen in Kopf- und Nackenmuskulatur können Kopfschmerzen und Migräne reduziert werden.
Schlüsselzonen weisen den Weg.
- Effektive Linderung: durch die tiefenwirksame Behandlung von Muskeln und Bindegewebe können Verspannungen oft schnell und nachhaltig gelindert werden.
- Förderung der Durchblutung und Lymphdrainage: Die Methode kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und den Abtransport von Stoffwechselprodukten durch das Lymphsystem zu unterstützen.
- Verbesserung der Beweglichkeit: Durch die Lösung von Verklebungen und Verspannungen kann die Beweglichkeit in den behandelten Bereichen verbessert werden.
- Ganzheitliche Behandlung: durch die ganzheitliche Betrachtung des Körpers können auch Fernwirkungen und reflektorische Zusammenhänge in die Massage einbezogen werden. Besonder Bedeutung haben hier die soggenannten "Schlüsselzonen".
- Individuelle Anpassung: Die Massage kann individuell an die Bedürfnisse und Schmerzgrenze des Patienten angepasst werden.
Dem Wohlfühlschmerz folgend.
Die Behandlung orientiert sich am Gefühl des Wohlfühlschmerzes. Das bedeutet, dass nur dort massiert wird, wo der Körper auch zugänglich dafür ist. Dies wird als intensives und zugleich lösendes, wohltuendes Gefühl erlebt. Zonen die auf Druck hypersensibel und stark schmerzhaft reagieren, eignen sich nicht für die Marnitzmassage und können auch gut umgangen werden.
Haltung und Beweglichkeit
Plötzlichen Veränderungen und Fehlbelastungen aufgrund einseitiger Arbeitspositionen bzw. mangelnder Bewegung können dazu führen, dass sich gesunde Bewegungsmuster aufgrund geschwächter und verhärteter Muskulatur zum Ungunsten für uns verändern und uns gewissermaßen als Geiseln halten.
Geschwächte Muskeln und Faszien müssen dann übermäßig mehr Spannung aufbauen, um ihre Funktion, den Körper in seiner Aufrichtung zu halten, zu erfüllen. Dabei erfahren diese meist eine weitere Überbelastung und gehen dann in einen dauerhaft überhöhten Spannungszustand über. Ein Teufelskreis, der gar nicht erst entstehen sollte.
Schlüsselzonen am Körper geben Aufschluss darüber, an welchen Muskelgruppen solche Verspannungen den normalen Fluss verhindern. Gezielte Grifftechniken am Muskel-Sehnen-Übergang führen zu einer reflexartigen Entspannung des betreffenden Muskels. Anschließend wird dieser wieder besser mit Blut und Nährstoffen versorgt und kann sich von Abfallstoffen und Übersäuerung befreien. Kombiniert mit gezielter Bewegung lassen sich derartige Verspannungen Schritt für Schritt ausgleichen.
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Ich liebe Marnitz-Massagen selbst sehr.
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Elmar