Re-Align. Yoga meets breathwork.
Yoga-Flow & Pure Embodiment®
Der Ablauf.
Tauche zuerst in einer geführten Yoga-Flow-Einheit tief in deinen Körper. Schicht für Schicht öffnest Du Muskeln, Faszien, Gelenke, deine Atmung und deinen Energiekörper.
Anschließend gehst Du bei einer geführten Atem-Session noch tiefer und kannst eine äußerst kraftvolle und transformative Erfahrung machen bei der Du einerseits energetisch-emotional entgiften, andererseits in eine starke Verbindung zu dir selbst finden kannst.
Re-Align ist für alle Levels geeignet. Die Atemsession besteht aus kurzen Sequenzen intensiver Atmung (ca. 4-5min), während Du dazwischen in Pausen ganz ruhig atmest (ca. 2min). So entsteht ein wirkungsvolles Wechselspiel aus Spannung und Entspannung. Durch das Atmen in Sets ist es für "Breathwork-EinsteigerInnen" optimal geeignet.
Die nächsten Termine:
Bewusste Bewegung und tiefe Atmung sind der Schlüssel, um:
- deinen Körper zu öffnen,
- emotionale Blockaden abzubauen,
- Stresszyklen abzuschließen,
- vom Kopf zurück in den Körper zu kommen,
- dich bis in jede Zelle mit Energie aufzuladen,
- neuen Zugang zu deiner Kreativität oder Vision zu finden,
- und manches mehr.
Setting und Infos.
Termin: von 18 - 20:00
Preis: € 30,00
Wo: Multifunktionsraum Gisela-Legath-Gasse 5 (Untergeschoß).
Matten vorhanden. Bitte bringe eine Decke mit, da dir beim Atmen leicht kalt werden kann.
Maximal 10 TeilnehmerInnen
Kontraindikationen:
Bei Schwangerschaft oder einer der folgenden Erkrankungen kannst Du leider nicht mitmachen:
Herz-/Kreislauferkrankungen, Gefäßerkrankungen, Diabetes, Epilepsie, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, Panikattacken, psychiatrischen Erkrankungen wie Borderline oder Schizophrenie.