Wander-& Atem-Retreat II Portugal 21.-26.10.24 II Fishermans Trail
Erlebe die atemberaubende Küste Portugals auf diesem transformativen Wander- und Atemretreat entlang des Fisherman's Trail. Entdecke die wilde Schönheit dieses einzigartigen Pfades, während du durch spektakuläre Klippenlandschaften und unberührte Strände wanderst.
Lass uns Gehen, Atmen, frei sein.
4-tägige Wanderung an der unvergesslichen Küste Portugals, kombiniert mit transformativen Pure Embodiment(r) Breathwork-Sessions und meditativen Atempausen.
Lass uns gemeinsam eine wunderschöne unvergessliche Erfahrung machen. Die Südwestküste Portugals ist eines der schönsten Gegenden der Welt. Durch einen Nationalpark führt der grandiose Weitwanderweg auf dem wir bei diesem Wander- und Atem-Retreat die 4 schönsten Etappen genießen werden. Der Weg verläuft fast direkt entlang der Küste und ist Teil der Rota Vicentina, einem Weitwandernetz das ganz Portugal durchzieht.
Wander- &Atem-Retreat II Oktober 2024
Die Strecke von 75km ist nicht übermäßig lange gewählt. Das bietet uns nämlich genug Raum für Atempausen dazwischen und Pure Embodiment Breathwork-Sessions an ausgewählten Naturplätzen.
Etappen-Plan:
Die Wanderung beginnt in Porto Covo und endet in Odeceixe.
An-/Abreise von/nach Lissabon mit dem Bus
Etappe 1: Porto Covo – Vila Nova de Milfontes 20km ca. 8h
Etappe 2: Vila Nova de Milfontes – Almograve 15km ca. 5 1/2h
Etappe 3: Almograve – Zambujeira do Mar 22km ca. 7h
Etappe 4: Zambujeira do Mar – Odeceixe 18km ca. 7,5h
Eine Auswahl möglicher Quartiere
Hier ein Vorschlag möglicher Quartiere. Du kannst die Buchung selbst durchführen. Diese Bsp. sollen Dir einfach einen Überblick geben.
Tag 1 - Ankunft
MUTE Hostel - sehr schönes Hostel mit Mehrbettzimmer.
Preis: ca € 40,00 inkl. Frühstück
Pool, Terrasse, Meerblick
ein guter Ausgangspunkt
Tag 2 - Villa Nova de Milfontes
I KA HALE - ruhig und in Strandnähe gelegen
Preis: EZ € 25,00 / DD € 40,00
einfach, aber sehr gut bewertet
Tag 3 - Almograve
Casa das Dunas
Preis: DD € 40,00 / Person
einfach, aber sehr gut bewertet
Tag 4 - Zambueira del Mar
Rosa dos Ventos
Preis: EZ € 70,00 / DD € 80,00
inkl. Frühstück
Tag 5 - Odeceixe
Quinta Pero Vicente
Preis: DD € 60,00 inkl. Frühstück
Transformative Pure Embodiment® Breathwork-Sessions
Bereichert ist dieses Wander-Retreat um die wundervolle Pure Embodiment® Atemarbeit.
Wir werden täglich vor oder auch nach dem Wandern in Pure Embodiment® Breathwork-Sessions eintauchen. Vielleicht auf Klippen über dem Atlantik, vielleicht auf einer Sanddüne etwas im Hinterland - je nach Abhängigkeit von Witterung und den örtlichen Gegebenheiten.
Das Atmen wird dir ein noch tiefes Eintauchen in dich und dein Leben ermöglichen. Wandern, Küste und Atmen - das wird ein Fest.
Wandern mit meditativen Atempausen!
Die Tagesetappen werden ergänzt sein um Atempausen. Dabei unterbrechen wir die Wanderung für kleinere Pausen und tauchen in sehr sanfte und weiche Atem- und Energieübungen ein, sammeln und regenerieren uns.
Die Atempausen geben Dir zusätzliche Momente bewusst in diese Erfahrung einzutauchen und ganz tief in dir anzukommen und diesen traumhaften Naturraum noch stärker in dich aufzunehmen.
Der Atlantik ist im Oktober durchaus noch warm und so können wir unterwegs auch einfach mal ins Meer springen.
Weitere Infos und Setting
- Gemeinsames Weitwandern in kleiner Gruppe (5-7 Personen).
- 4 Tagesetappen von 15 - 22km, relativ eben, teils sandig
- Breathwork-Sessions und Atempausen an magischen Naturplätzen. (abhängig von den örtlichen Gegebenheiten und der Witterung)
- Hinflug 21.10., anschließend Busfahrt bis Porto Covo (ca. 2,5h)
- Wandern 22.10 - 25.10.24
- je nach Flug Rückfahrt mit Bus am 25.10., Busfahrt nach Lisboa am 26.10., Rückflug 26.10 oder 27.10.24
- Preis: Early bird 500,00 (31.07.24) / danach 600,00 -
Ab 2 Buchungen 400,00 (bis 31.07.24) / danach 500,00 - Anzahlung 50%, bei Storno nicht rückzahlbar.
Im Preis nicht inkludiert sind: Flug, Quartier, Verpflegung.
Aktuell sind die Flüge noch sehr günstig und es gäbe einen zeitlich perfekt passenden von Ryan um 247,00. Auch Quartier und Verpflegung sind relativ erschwinglich (zwsichen 38 - 60,00 /Nacht). Die Organisation der Quartiere übernehme ich auf Wunsch gerne und wähle geeignete Guest-Houses (Doppel-/Mehrbettzimmer). Du kannst dein Quartier natürlich auch gerne selbst organisieren.
Physische Voraussetzungen: AnfängerInnen-tauglich. Die Etappen sind nicht so lange, dafür aber zu einem großen Teil auf sandigem Boden und daher schon auch fordernd für die Waden :-) Dennoch alles in allem auch für AnfängerInnen des Weitwandern gut bewältigbar.
Hast Du Fragen?
Wander-Retreat II Rota Vicentina - Fisherman´s Trail vom 21.-26.10.24
Ich war selbst bereits 7x in dieser traumhaften Gegend. Ich liege oft im Bett und rieche den bezaubernden Duft der Zistrosen, der überall über dem Land liegt.
Höre die Brandung, sehe die gigantische Küstenlinie die sich unter unseren Füßen ausbreitet. Ich sehe uns atmen und ganz tief in die Schönheit des Lebens eintauchen.
Ich bin selbst auch noch nie so weit gewandert und freue mich selbst deshalb umso mehr auf dieses Abenteuer mit dir!
Hast Du noch Fragen?
Melde dich gerne bei mir!
Wichtige Hinweise:
Die Teilnahme findet eigenverantwortlich statt. Solltest Du unter Herz-/Kreislauferkrankungen, Diabetes, Schilddrüsenerkrankung, erhöhtem Augeninnendruck oder an psychiatrischen Erkrankungen leiden, oder schwanger sein, kannst Du beim Wanderretreat nicht teilnehmen und erhältst alternativ sanfte Atemübungen.
Bitte informiere mich im Vorhinein über Grunderkrankungen oder Befindlichkeitsstörungen. Im Zweifelsfall bitte ich dich um Abklärung beim Arzt.
Anmeldung:
