Was ist "Raumhalten"?

„Raum halten“ bei Breathwork bedeutet, einen sicheren, unterstützenden und achtsamen Raum zu schaffen, in dem der Klient oder die Klientin ihre eigenen inneren Prozesse durch den Atem erleben kann. Als Breathwork-Facilitator wirst du nicht aktiv in den Prozess eingreifen oder lenken, sondern präsent sein und dem Klienten den nötigen Raum geben, um zu fühlen und sich zu transformieren.

Wichtige Aspekte des „Raumhaltens“ bei Breathwork sind:

1. Sicherheit und Vertrauen schaffen

Raumhalten bedeutet, einen sicheren, nicht wertenden Raum zu kreieren, in dem sich die Person vollständig öffnen kann, ohne Angst vor Urteil oder Ablehnung. Dies schafft Vertrauen, das für tiefgehende emotionale und körperliche Transformation notwendig ist.

2. Präsenz und Achtsamkeit

Als RaumhalterIn bist Du voll präsent im Moment, achtsam auf die Energie und den Atem deines Klienten, ohne den Prozess zu kontrollieren. Du beobachtest, was geschieht, ohne zu drängen, und reagierst nur dann, wenn es notwendig ist – mit sanfter Unterstützung oder Führung.

3. Emotionale Unterstützung

Manchmal treten während einer Breathwork-Session starke Emotionen oder energetische Blockaden auf. Raumhalten bedeutet, dass du als Begleiter:in in der Lage bist, Ruhe, Verständnis und Akzeptanz zu vermitteln, während der Klient die Emotionen durch den Atem erlebt oder auslebt.

4. Atemführung und sanfte Unterstützung

Obwohl der Fokus auf der Selbstregulation liegt, kann es in bestimmten Momenten hilfreich sein, den Atem zu lenken oder sanfte Hinweise zu geben, um den Klienten tiefer in den Prozess zu begleiten. Dabei bleibt der Raum, in dem sie sich frei und sicher bewegen können, immer gewahrt.

5. Achtsame Reflexion und Nachbereitung

Nach einer Breathwork-Session ist es ebenfalls Teil des Raumhaltens, dem Klienten einen sicheren Ort zu bieten, um die Erfahrungen zu integrieren, sei es durch Gespräche, Reflexion oder Meditation und Entspannung.

Kurz: Raumhalten bei Breathwork ist die Fähigkeit, eine Umgebung zu schaffen, in der sich der Klient oder die Klientin vollkommen auf den Atem und die damit verbundenen inneren Prozesse einlassen kann, ohne Angst oder Ablenkung, aber mit sanfter Unterstützung, wenn nötig.