Der Bauchnabel

Der Bauchnabel ist mehr als nur eine Narbe aus der Zeit der Nabelschnur – er ist ein fasziales, energetisches und nervales Zentrum, das tief mit der Verdauung, dem Nervensystem, den Faszien und der embryonalen Entwicklung verbunden ist. In der Craniosacralen Therapie kann die Arbeit am Bauchnabel helfen, physische, emotionale und energetische Blockaden zu lösen.

1️⃣ Anatomische & Energetische Bedeutung des Bauchnabels

🔹 Fasziales Zentrum: der Bauchnabel ist über die Linea Alba & das Peritoneum mit dem gesamten Körper verbunden. Faszialer Einfluss auf die Organe, das Zwerchfell und die Wirbelsäule.

🔹 Verbindung zum Nervensystem: der Bauchnabelbereich steht mit dem Solarplexus in Verbindung – einem wichtigen Zentrum des autonomen Nervensystems (ANS). Enge Verbindung zum Vagusnerv (wichtig für Entspannung & Verdauung).

🔹 Embryonale Prägung & Entwicklung:

Die Nabelschnur war in der Embryonalzeit der Hauptversorgungsweg. Prägungen aus der Geburt & pränatalen Erfahrungen sind hier oft gespeichert.

🔹 Emotionales Zentrum & Trauma-Speicher:

Der Bauchnabelbereich ist ein Speicher für Emotionen & alte Muster. Besonders bei Geburts- oder frühkindlichen Traumata kann eine sanfte craniosacrale Arbeit hier tiefgreifende Veränderungen bewirken.

2️⃣ Wirkung der Craniosacralen Arbeit am Bauchnabel

✅ Lösung von Faszienspannungen & viszeralen Blockaden

Hilft bei Verdauungsproblemen (z. B. Blähungen, Verstopfung, Reizdarm). Entlastet Organe wie Magen, Darm, Leber & Blase.

✅ Regulation des autonomen Nervensystems

Aktivierung des Parasympathikus (Vagusnerv) → tiefe Entspannung. Reduziert Stress, Angst & emotionale Anspannung.

✅ Energetische & emotionale Integration

Kann helfen, frühkindliche Geburtsmuster & alte Emotionen zu transformieren. Verbindung zum Körper stärken → mehr Urvertrauen & Sicherheit im eigenen Sein.

✅ Unterstützung der Körperhaltung & Zwerchfellatmung

Durch fasziale Entspannung kann sich das Zwerchfell freier bewegen, was die Atmung verbessert. Kann Spannungen im Rücken, Becken & Bauch lösen.

3️⃣ Wann ist die Bauchnabel-Arbeit besonders hilfreich?

🔹 Verdauungsprobleme & Spannungen im Bauchraum

🔹 Chronischer Stress, Nervosität & Trauma-Folgen

🔹 Blockaden im Zwerchfell & Atemprobleme

🔹 Geburts- & frühkindliche Traumata

🔹 Schwierigkeiten mit Selbstregulation & Urvertrauen

Die Craniosacrale Arbeit am Bauchnabel ist ein kraftvolles Werkzeug zur Lösung von Spannungen, zur Regulierung des Nervensystems & zur Integration von frühkindlichen Erfahrungen. Durch sanfte Berührungen kann tiefe Entspannung & Heilung auf mehreren Ebenen entstehen.