🎯 Für Menschen mit:

• Panikattacken, Angst

• Dauerstress & innerer Unruhe

• Schlafproblemen durch Grübeln

Lerne, wie du mit einfachen Atemtechniken Angst, Panikattacken und inneren Stress in wenigen Minuten nachhaltig lindern kannst – ganz ohne Medikamente*.

Teste diesen Kurs. 

Ich stelle dir das Intro und Modul 1 kostenfrei zur Verfügung. 

In Modul 1 findest Du einen einfachen Selbsttest, der dir klar zeigt, ob Du dieses Atemtraining brauchst. 

Danach entscheidest Du frei, ob Du in diesen Kurs und dich investierst.

Kennst du das? Herzrasen, Druck auf der Brust, das Gefühl, keine Luft zu bekommen – als würde alles außer Kontrolle geraten? Diese Zustände können lähmen. Doch sie müssen nicht dein Alltag bleiben. Denn der Schlüssel zur Ruhe ist bereits in dir – dein Atem.

✨ Was du bekommst:

• 15 Jahre Erfahrung im 1:1 Atemcoaching in einem kompakten Selbstlern-Kurs
• Soforthilfe-Tools gegen Panik & Stress
• Geführte Atemübungen für akute und langfristige Beruhigung
• Wissenschaftlich fundierte Techniken – leicht erklärt
• Aufbauplan für langfristige Änderung - je nach deiner Ausgangssituation
• Bonusmaterial (Audio + PDF) für deinen Alltag

„Ich hatte jahrelang mit Angst und Panikattacken zu kämpfen – vor allem in der Nacht. Der Kurs hat mir das erste Mal das Gefühl gegeben, selbst etwas tun zu können. Die Atemübungen sind wie ein Anker, wenn es stürmisch wird.“ — Sabine M., 38 – Grundschullehrerin

„Ich war skeptisch. Atmen – so simpel? Aber es hat mein Leben verändert. Ich nutze die Techniken täglich, vor allem vor stressigen Meetings oder wenn ich merke, dass die Angst hochkommt. Es funktioniert wirklich.“ — Jonas L., 45 – Projektmanager

„Die Kombination aus Verständnis, Gefühl und Anleitung ist genial. Kein leerer Ratgeber, sondern echte Hilfe von jemandem, der weiß, wie es sich anfühlt. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der wieder Frieden spüren will.“ — Melanie R., 29 – Sozialarbeiterin

Lerne, mit deinem Atem dein Nervensystem zu beruhigen, Panik zu stoppen und langfristig innere Ruhe aufzubauen.

🔹 Start: Atem-Selbsteinschätzung & Fortschritt sichtbar machen

🔹 Modul 1: Atem & Körper wieder spüren

🔹 Modul 2: CO₂-Toleranz stärken – für mehr innere Stabilität

🔹 Modul 3: Zwerchfell aktivieren – raus aus der Stressatmung

🔹 Modul 4: Vagusnerv stimulieren – Selbstheilung aktivieren

🔹 Modul 5: Soforthilfe bei Angst & Panik

🔹 Modul 6: Atemroutinen für langfristige Gelassenheit

🎁 Bonus 1: Geführte Audioübung für unterwegs
🎁 Bonus 2: Bodywork für ein freies Zwerchfell  

🎧 Video & Audio-Inhalte | 📲 Sofortiger Zugang | 💻 100 % online

🔐 Einmal zahlen, 24 Monate Zugriff

🎁 Jetzt nur 180,00 € statt 260,00

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Wie schnell spüre ich Wirkung?

Viele spüren nach den ersten Übungen spürbare Entlastung. Mit regelmäßiger Anwendung verstärkt sich die Wirkung.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Alles wird einfach erklärt – für Anfänger:innen geeignet.

Hilft es auch bei starker Panik?

Ja. Der Kurs beeinhaltet sowohl die effektivsten Techniken für aktue Zustände, als auch viele Übungen, um deine Anfälligkeit für Angst, Panik und Stress mittel- und langfristig zu verringern.

Mach Schluss mit der Angst. Komm zurück in deine Mitte.

👉 Jetzt den Kurs buchen und frei durchatmen

⚠️ Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden wende dich bitte an medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal. Der Kurs versteht sich als ergänzende, selbstwirksame Unterstützung zur Stärkung deiner inneren Balance.