Befreie deinen Atem, öffne dein Herz

Erlebe, wie bewusster Atem dich in innere Freiheit und tiefe Verbindung führt.

Falls Du keinen freien Termin online findest, kontaktiere mich bitte per sms/whattsapp/mail

Fühlst du dich manchmal blockiert, gestresst oder abgeschnitten von deinem inneren Selbst?
Dein Atem ist der Schlüssel zurück zu mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und innerem Frieden.

Breathwork ist bewusstes Atmen – eine tiefgreifende Methode, um alte Spannungen loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Energie und Klarheit zu gewinnen.

✅ Tiefe Entspannung und Stressreduktion
✅ Lösen von emotionalen Blockaden
✅ Stärkung deines Nervensystems
✅ Rückkehr ins Körperbewusstsein
✅ Mehr innere Freiheit und Freude

In einem sicheren, geschützten Raum begleite ich dich auf deiner Atemreise.
Du liegst entspannt, atmest zu Musik bewusst im soggenannten verbundenen Atem, und ich unterstütze dich durch sanfte Berührung, Anleitung und Präsenz.

Dabei können sich tiefliegende Spannungen und Blockaden lösen.

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✨"Breathwork ist für mich pure Befreiung. Ich spüre mich wie sonst nie, weine, atme durch meinen Schmerz hindurch und lande tief im Herzen. Elmars Begleitung dabei schätze ich sehr."  Claudia W.

✨"Das war das erste Mal in meinem Leben, dass ich Liebe für meine Mutter gefühlt habe. Breathwork ist der kraftvollste und direkteste Weg zu mir selbst, den ich kenne." Andrea L.

✨"Ich habe schon viel ausprobiert. Psychedelika, Extremsport,... hätte ich Breathwork früher gekannt, hätte ich das alles nicht gebraucht. Purer Frieden und Liebe in mir."  Tom L.

Lass deinen Atem dein Tor zu mehr Freiheit und Lebendigkeit sein.

Insbesondere dann, wenn Du:

• eine transformative, bewusstseinserweiternde Erfahrung machen möchtest
• lang aufgestaute Gefühle und Energien lösen willst
• einen wirkungsvollen Weg suchst, um Stress abzubauen
• dich Ängsten, innere Blockaden und alte Themen "körperlich" stellen willst
• auf Visionssuche bist und aktuell nicht weist wo es lang gehen soll

Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

90 bis 120 Minuten. Wir beginnen mit einem achtsam-meditativen Einstieg. Die aktive Atemphase dauert dann je nach Konstitution 30 bis 50 Minuten. Darauf folgt eine lange Segelphase, in dem Du ganz loslässt und entspannt liegst.

Komm nüchtern zur Session (2-3h nichts Schweres mehr essen).

Breathwork kann sich sehr intensiv anfühlen. Du steuerst die Intensität aber immer selbst. Ich pushe dich nicht und achte auf deine Grenzen. Wenn Emotionen hochkommen, nimmst du diese achtsam wahr und atmest bewusst weiter.

In folgenden Situationen ist Breathwork kontra-indiziert:

Herz-/Kreislauferkrankungen (zb. hoher Blutdruck), Asthma, Schwangerschaft, Diabetes, Epilepsie, Gefäßerkrankungen (zb Aneurysma), nach Schlaganfällen, erhöhter Augeninnendruck, Retinaablösung, psychiatrische Erkrankungen (zb. Borderline, Schizophrenie), akute Angst-/Panikattacken, (schwere persönliche Krisen)

Du kannst natürlich Einzelsessions buchen, es macht aber einfach viel mehr Sinn mehrere Tage hintereinander zu atmen. So kannst Du deine Blockaden bis auf Zellebene lösen.

Wenn es für dich zeitlich oder örtlich nicht möglich ist zu mir in die Praxis zu kommen, so kannst Du Breathwork auch online erleben. Der Vorteil einer Online-Session liegt darin, dass Du in deinem vertrauten geschützten Raum zuhause bist, was durchaus auch seinen Wert hat.

Bist Du selbst auf der Suche nach einer tiefgehenden Breathwork und Cranio-Ausbildung? Dann könnte das der richtige Link für dich sein:

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Into essence Breathwork ersetzt nicht die ärztliche Diagnose und Behandlung. Ich behandle keine Erkrankungen und gebe dir keine Lebensberatung oder ähnliches. Bitte beachte mögliche Kontraindikationen. Du nimmst eigenverantwortlich an meinen Angeboten teil. Bitte informiere mich für etwaige gesundheitliche Beeinträchtigungen.